Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2021
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
396 kcal
|
Rasva: 15,15g | Prot: 14,19g | Hh: 54,23g.
Lounas: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, BonCabe Boncabe, Tahu, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Sayur Bening Bayam. Päivällinen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tropicana Slim Chocolate Spread. lisää...
|
|
1275 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - putrifprima
|