Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2014
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2014:
|
970 kcal
|
Rasva: 51,52g | Prot: 71,53g | Hh: 54,72g.
Aamiainen: Esselunga Mandorle Sgusciate, Spremuta d'arancia, Noci. Lounas: Salame Morbido, Focaccia. Päivällinen: Rigamonti Bresaola della Valtellina. lisää...
|
|
3096 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paolo1979
|