Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2014
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2014:
|
2075 kcal
|
Rasva: 50,23g | Prot: 207,97g | Hh: 169,03g.
Aamiainen: Eiklar, Rührei, Jogging Frischkäsefass, Gut & Günstig Kochschinken in Aspik, Aldi Volles Korn Dunkel, Ternäben Forellenfilets. Lounas: Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft, REWE Reiswaffel, Rote Paprika. Päivällinen: Oryza Natur & Wildreis, Dreimaster Thunfischfilets, Schwarze Oliven, Gut & Günstig Kochschinken in Aspik. Välipalat/Muut: Merlot, Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Chocolate, Magerquark, REWE Reiswaffel. lisää...
|
|
2519 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 11 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|