Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2014
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 38,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 21,78g | Prot: 35,96g | Hh: 189,72g.
Aamiainen: Doğal Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Päivällinen: Doğanay Şalgam Suyu, Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Muz, Kırmızı Lezzetli Elma. lisää...
|
|
3023 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|