Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2014
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 29,39g | Prot: 52,64g | Hh: 127,37g.
Aamiainen: Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Pişmiş Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş). Lounas: Mandalina (Mandalin Portakal), Elma. Päivällinen: Doğal Peynir, Susamlı Simit, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Sütaş Ayran, Sarımsak, Limon Suyu, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|