|
workout tdi tuh ada sesuatu yg membanggakan untuk diriku sendiri hahay,, cerita nya nyobain fullbody dari video nya Heather Robertson ,, nah gerakan kedua terakhir trnyata ada sit-up nya.. wah tdinya mau nyerah (soalnya ga bisa n ga suka aja hehe(n gapernah latihan perut jdi ga pernah sit-up)) dan tdi coba2 dong ,eh kaget BISA dong n anehnya berasa enteng pas bangun nya itu wkwkwk bangga sekali eyke 🤭🤭🤭
|
1861 kcal
|
Rasva: 76,77g | Prot: 57,64g | Hh: 237,14g.
Aamiainen: Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Garuda Kacang Atom, Kubis, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Telur, Bimoli Minyak Goreng, Indomie Rasa Ayam Bawang. Lounas: So Nice Sosis Sapi, Pepaya, Bango Kecap Manis, Tempe Mendoan, Kubis, Telur Dadar, Nasi Putih. Päivällinen: Pepaya, Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. Välipalat/Muut: Garuda Kacang Atom, Kue Pancong, Garuda Chocolatos Matcha Latte, Pepaya. lisää...
|
|