Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2021
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 74,75g | Prot: 142,10g | Hh: 29,51g.
Lounas: Acém Cozido, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Tomates, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Fermento em Pó Químico, Copra Farinha de Coco (10g), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo. Päivällinen: Gobeche Chocolate 80% Cacau, Seara Filé de Peito de Frango, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Netto Alimentos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Dux Whey Protein Concentrado, Mavalério Cacau em Pó 100%, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sadia Mussarela. Välipalat/Muut: Linea Geleia de Mirtilo, Yorgus Iogurte Grego 0%, Qualitá Nozes sem Casca. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariaanegrao
|