Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2021
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
796 kcal
|
Rasva: 19,51g | Prot: 74,89g | Hh: 88,93g.
Lounas: Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Chuchu Cozido, Cenouras, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo Cozido. Päivällinen: Ovo Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Cenouras, Chuchu Cozido. Välipalat/Muut: Goiaba, Banana da Terra. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
zumba dança - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laismiriam
|