Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2021
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 54,48g | Prot: 123,00g | Hh: 163,67g.
Aamiainen: Сухари, Бабаевский Конфета Белочка, Простоквашино Сметана 10%, Киты Еды Сырники Классические . Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Киты Еды Сырники Классические , Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Parmalat Молоко 0,05%, Яичный Белок, Яйцо. Välipalat/Muut: Фуджи Яблоко , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|