|
gak bisa tidur kalau laper alhasil nutrisi before sleep,,,,hari ini dah semangat di1382 calorie:-)
|
1512 kcal
|
Rasva: 48,51g | Prot: 74,39g | Hh: 193,39g.
Aamiainen: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Green Tea, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Shake Chocomint. Lounas: Telur (Utuh), Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Bawang Putih, Bawang Merah, Daun Bawang (Loncang), Pakcoy, Sayuran Mentah. Päivällinen: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng. Välipalat/Muut: Kerupuk Putih, Monde Pie Bis. lisää...
|
|
 Kommentit
Sis ga kurang kalorinya smpai mlam cuma 1300an aja?aku aja bb 79kg kalorinya dihitung 1800..ktnya sih ga boleh mkn di bwah bmr sis
08 huhti 21 jäseneltä: yunia monica
|
Saya gak nentu kak..sehari semalem bisa1400- 1500 an juga..tapi ketika dah kenyang di 1300 an juga gak dipaksa untuk makan juga kak 😊 seenaknya badan kita. pokoknya klau menurut saya gak dibawa 1000 calorie itu dah bagus kak
...
08 huhti 21 jäseneltä: ANISAH2
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|