Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2021
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2980 kcal
|
Rasva: 120,55g | Prot: 146,57g | Hh: 185,31g.
Aamiainen: Окское Яичный Белок, Alpro Кокосовое Молоко, Эндакси Мука Рисовая, Chikalab Chika Sport, Простоквашино Творог 5%. Lounas: Вкусвилл Хлебцы Ржаные с Паприкой, Лапша Куриная, Индилайт Азу из Индейки, Dr. Finik Конфеты Финиковые с Кунжутом и Кокосом. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло, Сиртаки Брынза 35%, Красная Икра Котлеты Рыбнодельные из Кеты, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), ITLV Маслины без Косточки. Välipalat/Muut: Джаз Арахис Жареный Соленый, Вкусвилл Сыр Косичка Копченый «Сочинский», Обычное Пиво, King Манго Сушёное , Alpro Кокосовое Молоко, Zero Маффин Двойной Шоколад. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|