|
|
1543 kcal
|
Rasva: 82,85g | Prot: 135,57g | Hh: 67,40g.
Aamiainen: Café, Betânia Creme de Leite . Lounas: Frango Desfiado, Alho, Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Purê de abóbora fit, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Carne Moída Refogada. Päivällinen: Betânia Creme de Leite , Manteiga (com Sal), Ovo, Quaker Farinha de Aveia Integral , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Cenouras, Cebolas, Tomates. Välipalat/Muut: Garoto Chocolate Meio Amargo , Vitafor Isofort Neutro. lisää...
|
|
1614 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|