Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 54,66g | Prot: 71,07g | Hh: 177,51g.
Aamiainen: Roma Sari Gandum, Kue Apem. Lounas: Sambal Goreng Kentang, Ikan Bandeng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ayam Goreng, Kacang Panjang Hijau, Pisang, Nasi Putih. Päivällinen: Urap, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jambu Biji, Rebo Kuaci Original, Chia Seed, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Van Houten Cocoa Powder, Ellenka Fiber Creme, Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|