Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 40,39g | Prot: 61,44g | Hh: 145,57g.
Aamiainen: Ikan Lele, Telur Puyuh, Pepaya. Lounas: Sambal Goreng, Daun Singkong, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Kukus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Bango Kecap Manis, Telur Goreng, Dada Ayam, Kubis, Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anisamita
|