Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2021
|
42,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 23,43g | Prot: 63,49g | Hh: 201,83g.
Aamiainen: Buñuelo, Banano. Lounas: Tomates, Muslo de Pollo, Tomates, Tomates, Banano. Päivällinen: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Atún en Agua (Enlatado), Café con Leche, Miller's Pancakes, Haz de Oros Pancakes Light. lisää...
|
|
1619 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 1 tunti ja 10 minuuttia, Cardio - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 19,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|