|
Ga enak banget kalo yang biasa aktif bisa WO 1 jam pake angkat beban + nyapu, masak, beres beres jadi terpaksa cuma tidur + makan seharian. Makan pun itu dipaksain, udah Deket BMR aja syukur 😭
|
1311 kcal
|
Rasva: 43,10g | Prot: 55,91g | Hh: 178,33g.
Aamiainen: Mangga, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Lounas: Nasi Putih, Ceker, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. Päivällinen: Kerupuk Beras, Cahkwe, Telur Asin, Bubur Ayam. Välipalat/Muut: Gula Pasir, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Forvita Margarine, Roti Gandum, Choco jam. lisää...
|
|