Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 86,75g | Prot: 84,61g | Hh: 185,08g.
Aamiainen: Café, Leche de Almendras, Quaker Avena Instantánea, un Proteina un. Lounas: Carne Boloñesa (Baja en Grasa), Salsa de Tomate, Molitalia Tallarin, Pepino (Pelado), Palta, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Päivällinen: Café Instantáneo , Leche de Almendras, Pastelde acelga. Välipalat/Muut: Gloria Bati Mix, Pastelde acelga, Plátano, Papaya. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Funcional Hiit - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alejandrastephanie
|