Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 41,39g | Prot: 61,60g | Hh: 175,11g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kiwi, Banane, Birnen, Kaffee, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Päivällinen: Cucina Mozzarella Leicht, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Brunch Paprika Peperoni, Gut & Günstig Roggenbrötchen. Välipalat/Muut: Arla Skyr, Brandt Schoko-Kekse, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|