Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
816 kcal
|
Rasva: 22,51g | Prot: 68,50g | Hh: 85,11g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо. Lounas: Макфа Спагетти Отварные, Грибы, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Яблоко, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Грибы. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kotolitka69
|