Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 23,12g | Prot: 72,39g | Hh: 181,23g.
Aamiainen: Roma Malkist Kelapa Kopyor. Lounas: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sardines Dalam Saus Extra Pedas, Pronas Pastamia Spaghetti. Päivällinen: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Bio Kul Plain Yogurt, Fuji Apples, Honey. Välipalat/Muut: Sugar, Kraft Keju Cheddar, Bakpia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenotology
|