|
Gestern zwar gesund gegessen aber etwas zu viel 🙈
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 46,66g | Prot: 74,66g | Hh: 80,39g.
Aamiainen: Exquisa High Protein Pudding Vanille , Senseo Guten Morgen Kaffee, Weintrauben (Amerikanische Sorte, Hautbeguss), Zucker, Kölln Haferflocken. Lounas: Frühlingsrolle mit Hühnchen oder Pute. Päivällinen: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Hähnchenbrustfilet, Milsani Creme Fraiche, Milbona Gratin Käse, Kohlrabi, Brokkoli. lisää...
|
|
1772 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|