Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2014
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2014:
|
2092 kcal
|
Rasva: 88,93g | Prot: 68,29g | Hh: 250,05g.
Aamiainen: Hohes C Milde Orange, Nutella Nutella, Ja! Butter-Toastbrot. Lounas: Pommersche Leberwurst Fein, Original Ungarische Salami, Butter, Krustenbrot, Coca-Cola (Dose). Päivällinen: McDonald's Coca-Cola (Mittel), McDonald's Barbecue Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's McRib. Välipalat/Muut: Paula Pudding. lisää...
|
|
2866 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|