Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 53,06g | Prot: 70,31g | Hh: 218,20g.
Aamiainen: Kiwi, Charles & Alice Compote Pommes Passion, Baguette, Café. Lounas: Brossard Cake aux Fruits, Côté Table Tarte Saumon et Poireaux. Päivällinen: Bourdon Gaufre Liégeoise, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Cranberries, Picard Filet Mignon de Porc à la Moutarde. Välipalat/Muut: Brossard Cake aux Fruits, Nestlé Ricoré Lait d'amande. lisää...
|
|
3282 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 15 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Apple Health - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävelylenkki - 20 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|