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Guten Morgen, es lief gestern bis 12 Uhr gut & dann hab ich unkontrolliert süßes in mich rein geschoben. Abends versucht nachzutragen, natürlich nur geschätzt, erschrocken. Es wird alles wieder eingetragen!Memo an mich!Beginnen wir nun mit dem Frühstück :)
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1618 kcal
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Rasva: 51,17g | Prot: 102,30g | Hh: 190,07g.
Aamiainen: Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Ja! Kokosraspeln, Birnen, Erdbeeren, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Milbona High Protein Pudding Schoko. Lounas: Leichter Genuss Eiersalat, Milbona Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Erdbeeren, Leichter Genuss Eiersalat, Vierwälder Harzer Minis, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Die Thüringer Filetrotwurst, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Lidl Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (12,5g). lisää...
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