Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 52,61g | Prot: 63,67g | Hh: 193,36g.
Aamiainen: Tadım Kuru Kayısı, Reçel Konserveleri, Ceviz, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Zeytin, Krem Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Biber Kızartması, Domates Sosu, Beyaz Ekmek. Lounas: Dost Yarım Yağlı Süt, Üzüm, Hurma, Dut Kurusu, Ceviz, Yayla Chia Tohumu, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Karpuz, Pişmiş Yeşil Bezelye (Konservelenmiş), Taze Fasulye, Sebzeli Misket Köfte, Mevsim Salata, Big Joy Mercimek Çorbası . Välipalat/Muut: Elma, Tarçın, Ceviz. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|