Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2103 kcal
|
Rasva: 101,60g | Prot: 112,80g | Hh: 183,05g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, РИФ Омуль Холодного Копчения, Голубика, Doppel Herz Омега-3, Геркулес Хлеб. Lounas: Сбарро Компот из Черной Смородины, Компот Ягодный, Подсолнечное Масло, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом , Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Качественные Продукты Оладьи Классические, Gustafsen Форель Слабосоленая, РИФ Омуль Холодного Копчения, Салат Овощной с Маслом, BALKANIKA Лютеница, Индилайт Крыло Индейки (Плечевая Часть), Макфа Вермишель Отварная. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Егорьевская Фабрика Буженина. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|