Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 48,56g | Prot: 75,02g | Hh: 74,07g.
Aamiainen: Protein Project Whey Protein Isolate. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vino Tinto de Mesa. Päivällinen: Cerveza Normal, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tapa de Asado. Välipalat/Muut: Facturas. lisää...
|
|
2257 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|