Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
85,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,0 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
814 kcal
|
Rasva: 47,06g | Prot: 35,15g | Hh: 58,82g.
Aamiainen: Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sugar. Lounas: Thin Crust Cheese Pizza. Päivällinen: Chicken or Turkey A La King with Vegetables in Cream, White or Soup-Based Sauce. Välipalat/Muut: Rolo Candy, York Peppermint Pattie (Fun Size), Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade (Bottle), Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry. lisää...
|
|
3008 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Stepperi - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|