Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2021
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 55,92g | Prot: 57,72g | Hh: 143,42g.
Lounas: Pepes Tahu, Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah. Päivällinen: Nasi Merah. Välipalat/Muut: Tahu Goreng, Sania Tepung Terigu, Chuba Keripik Singkong Rasa Keju, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|