|
Завтрак 342kк. Блинчики с творогов и курагой со сметаной и кофе с молоком.
|
1409 kcal
|
Rasva: 51,55g | Prot: 102,60g | Hh: 138,71g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сметана 15%, Блины на Молоке, Творог 5%, Курага. Lounas: Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде, Сметана 15%, Tuna Тунец Кусочками с Добавлением Масла. Päivällinen: Сметана 15%, Ермолино Вареники с Творогом. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Здоровье Хлеб. lisää...
|
|
2405 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 17 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|