Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2021
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 49,50g | Prot: 78,78g | Hh: 209,54g.
Aamiainen: Котлета Свиная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлеб Черный, Хлеб Черный. Lounas: Heinz Рагу из Овощей с Индеечкой, Хлеб Черный, Шебекинские Спагетти Отварные. Päivällinen: Шебекинские Спагетти Отварные, Хлеб Черный, Овощное Рагу с Курицей. lisää...
|
|
2395 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|