Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2011
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2303 kcal
|
Rasva: 40,76g | Prot: 99,63g | Hh: 403,24g.
Aamiainen: Porridge Breakfast (Skimmed). Lounas: Sea Bass, Green Beans French, Melon, Mixed Veg, Baguette Whole Grain. Päivällinen: Yoghurt (Stylesse), Sea Salt, Finesse Bouillon (Meat), Oil, Onion. Välipalat/Muut: Mini Snack (Chocolate), Grissini, cereal bar, Orange Juice and Water, Mini Snack (Original), Apple, Coffee (Brewed From Grounds), Water. lisää...
|
|
2850 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|