Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2014
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2014:
|
1275 kcal
|
Rasva: 55,71g | Prot: 52,49g | Hh: 139,69g.
Aamiainen: Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ Sandwich. Lounas: Natsu Wrap Hähnchen Teriyaki. Päivällinen: Aldi Kochschinken, Wolf Lyoner mit Paprika und Ei, Käse, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Backfactory Brötchen Vom Bäcker. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mary1979!
|