|
Hallo, mijn naam is Ilonka en ik ben gisteren begonnen met mijn (allerlaatste?) afvalpoging.Ik heb keurig alles op deze site ingevuld. Wat ik nu weeg en wat mijn doel is, maar nu wordt er aangegeven dat ik per dag 2000 kcal mag hebben. Dat lijkt me eerlijk gezegd best wel veel. Val ik dan wel af?
|
1669 kcal
|
Rasva: 76,98g | Prot: 75,56g | Hh: 148,33g.
Aamiainen: Mymuesli Schlankerleben Fase 1, AH Volle Yoghurt. Lounas: Aldi Yorkham, AH Goed Begin, Aldi Extra Vezelrijk Volkoren. Päivällinen: Rundergehakt, AH Zilvervliesrijst, Aldi Nasi-Bami Groenten, Conimex Woksaus Sweet & Sour, Conimex Sambal Manis, AH Chilisaus, King Rijstolie, Zout, Zwarte Peper, Sojasaus. Välipalat/Muut: Gekookt Ei, Gwoon Extra Puur Chocolade, AH Zoete Kleine Appeltjes. lisää...
|
|
2897 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Vaellus - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|