Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 52,77g | Prot: 70,25g | Hh: 140,92g.
Aamiainen: Telur Rebus, Greenfields Low Fat Milk, Wortel Dimasak. Lounas: Telur Rebus, Tomat Merah, Tongseng, Nasi Putih. Päivällinen: Maicih Macaroni, Mentimun (dengan Kulit), Kacang Tanah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Maicih Basreng, Jack N Jill Cloud 9 Classic, Buah Pir. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|