Päiväkirja - Ni Putu Dina Rahayu, 10 huhti 21

Utk nurunin berat badan bagusan workout atau cardio? Keduanya sama" bagus kalo dilakukan long term. Jangan semangat di awal tapi setelah itu berhenti cuma karena badan ada di fase stuck. Keep going!

Näytä dieettikalenteri, 10 huhtikuuta 2021:
433 kcal Rasva: 13,32g | Prot: 22,31g | Hh: 58,01g.   Aamiainen: Ayam Goreng, Nasi Merah, Nasi Putih. Lounas: Sinti Bumbu Pecel, Kecambah, Pepaya. lisää...

42 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Jam nya apa kak ? 
10 huhti 21 jäseneltä: Bahiraaa
itu mi band ka banyak versinya 
10 huhti 21 jäseneltä: nurliani25
aku banget, cuman tahan WO 2 minggu😭😭😭 
10 huhti 21 jäseneltä: Anandya Cantika
Brp jarga jam nya kak? 
10 huhti 21 jäseneltä: desiameliasari
dmn belinya kak? 
10 huhti 21 jäseneltä: Dinlestari
Agreeee... inti nya konsisten ya?biar cm sempet atau mampu 5-10menit doank, kalau konsisten akan membuahkan hasil koq 
10 huhti 21 jäseneltä: elvi nuraini
Ini mi band 5 gais, utk harganya bisa cek langsung ke website resmi xiaomi😁 
11 huhti 21 jäseneltä: Ni Putu Dina Rahayu
@elvi nurani : yess betulll, aku setahun lebih mix and match olahraga & pola makan. Ada hasil?? Pastiiii. Lemak masih gelambir sana sini?? Masih doonngg🤣 eike manusia, bukan tukang sulap yang simsalabim badannya langsung singset kayak andreadianbimo🤣 
11 huhti 21 jäseneltä: Ni Putu Dina Rahayu
@Ni Putu Dina Rahayu - kak mau nanya klo misalkan workout atau cardio fitur yg dipilih di mi band 5 yg mana ya ?? 
11 huhti 21 jäseneltä: Elsa Octavia
kak misal kita workout doank tanpa cardio (karna aku ga kuat di nafas).. long term bagus ga sih? aku masih di bb 90kg tp udah workout hampir 7 bulanan rutin. Agak bingung juga nih :( 
11 huhti 21 jäseneltä: mschristanti
. 
11 huhti 21 jäseneltä: juleha123
@elsa octavia : kalo cardio saya pake fitur lari outdoor, kalo workout pake fitur gerakan bebas 
11 huhti 21 jäseneltä: Ni Putu Dina Rahayu
@mschristanti semuanya bagus asal tetep kasi waktu utk Rest day ya. Jangan diforsir, takutnya malah over training. Semangat! ❤️ 
11 huhti 21 jäseneltä: Ni Putu Dina Rahayu
@Ni Putu Dina Rahayu - mkasih kak 🙏 
11 huhti 21 jäseneltä: Elsa Octavia
hai hai yg mau tau tips2 diet boleh follow Instagram aku @nitanajma. aku sharing tips diet, menu olahraga dll. feel free to follow thx 
11 huhti 21 jäseneltä: nita nainais2

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Ni Putu Dina Rahayu


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.