Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2021
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 46,66g | Prot: 70,84g | Hh: 165,77g.
Aamiainen: Telur, Pepaya, Buah Pir. Lounas: Tahu, Tumis Buncis, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Päivällinen: Garuda Rosta Kacang Panggang, Tropicana Slim Sirup Cocopandan, Chia Seed, Indomilk Susu Full Cream, Semangka, Buah Naga. Välipalat/Muut: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih, Tumis Buncis. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekka Lestari
|