Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2021
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 72,21g | Prot: 61,55g | Hh: 58,69g.
Aamiainen: Multigrain High Fibre Bread, Processed Light Cheese Slices, Margarine-Butter Blend (60% Corn Oil & 40% Butter), Fried Egg, Coles Instant Skim Milk Powder, Benefiber Fiber, Whipping Cream . Lounas: Woolworths Processed Light Cheese Slices, Snickers Ice Cream Bar, Vitality Macadamia Oil, Broccoli , Parmesan Cheese (Grated) , Bulla Thickened Light Cream, Shrimp (Cooked). Päivällinen: The Laughing Cow Light Cheese Spread, Well Naturally Sugar Free Dark Chocolate. Välipalat/Muut: Planet Food Whey Protein Isolate, Yoplait Forme No Fat French Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
🤩 Wow! You’re doing so well. Great work! 👍🏻
09 huhti 21 jäseneltä: jomo1903
|
09 huhti 21 jäseneltä: webbie72
|
that was a great week, congrats 🥰👌
09 huhti 21 jäseneltä: trishjones
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clarissealcantara
|