Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 61,07g | Prot: 115,09g | Hh: 144,42g.
Aamiainen: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Amanhecer Iogurte Grego Natural, Peras, Babybel Mini Queijo Light. Lounas: Peras, Azeite, Batata (com Casca), Pingo Doce Agrião, Nacho Atum Posta Ao Natural, Sopa de Legumes. Päivällinen: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Azeite, Continente Ovo M, Pepino (Descascado), Laranjas, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Babybel Mini Queijo Light, Pingo Doce Queijo Flamengo, Sondey Bolachas de Milho Bio, Pingo Doce Leite Soja Original. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|