Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2011
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2409 kcal
|
Rasva: 63,44g | Prot: 76,05g | Hh: 311,56g.
Aamiainen: Bananas. Lounas: Root Beer, tuna sandwich. Päivällinen: angel hair pasta, beer, mayonnaise, beef. Välipalat/Muut: oreo cookie, rum, cheddar cheese crackers, ginger ale. lisää...
|
|
2124 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 7 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - johnpersico
|