Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2014
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2014:
|
1472 kcal
|
Rasva: 39,98g | Prot: 153,71g | Hh: 121,95g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Ferrero Küsschen (Weiße Schokolade), Valio Молоко 0%, Кофе. Lounas: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленая Стручковая Фасоль. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Тюленева
|