Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 76,33g | Prot: 87,72g | Hh: 64,32g.
Aamiainen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Lounas: Chuchu Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Refogada, Repolho Refogado. Päivällinen: Chuchu Cozido, Couve Manteiga Crua, Nabos, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Pipoca Branca (em Óleo), Mousse de chocolate 100%, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido, Hershey's Chocolate 73% Cacau . lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|