Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2021
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1985 kcal
|
Rasva: 54,09g | Prot: 220,29g | Hh: 163,22g.
Aamiainen: Melón, Mangos, Guayaba, Huevo Revuelto, Avena, Marina Azul Atún Sólido en Agua, Dolores Sardinas en Salsa de Tomate. Lounas: Tortillas de Maíz, Herdez Salsa Verde, Calabaza, Chambarete. Päivällinen: Calabaza Asada, Jitomate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Gamesa Saladitas, Pasas Cubiertas de Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernando Mercado
|