Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2014
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2014:
|
1838 kcal
|
Rasva: 66,76g | Prot: 99,92g | Hh: 196,01g.
Aamiainen: Käse, Golden Toast American Sandwich. Lounas: Golden Toast American Sandwich, Jütro Gemüse auf Reis, Thunfisch (Konserviert). Päivällinen: Lidl Putenhacksteak, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Langnese Cremissimo Schokolade, Lidl Vier Käse Pizza, Sugarland Gummibärchen. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 10 minuuttia, Ajaminen - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|