Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2014
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2014:
|
1315 kcal
|
Rasva: 49,69g | Prot: 45,56g | Hh: 135,74g.
Aamiainen: Nespresso Capriccio, Tropicana Sanguinello. Lounas: Pommes Pink Lady, Fromage de Chèvre, Avocat, Concombre (Pelé), Carottes, Baguette, Poulet. Päivällinen: Carlsberg Bière, Giovanni Rana Grand Ravioli Jambon Fumé. lisää...
|
|
2460 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|