Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 54,81g | Prot: 117,92g | Hh: 131,47g.
Aamiainen: Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Соевый Соус, Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), ВкусВилл Лапша Гречневая Соба. Päivällinen: Салат Крабовый. Välipalat/Muut: Source Naturals Псиллиум, ООО в-МИН Спирулина ВЭЛ, Миндаль. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Донья Пирогова
|