Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2021
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 74,55g | Prot: 71,47g | Hh: 126,30g.
Aamiainen: Skyr Pur, Heidelbeeren, Leinöl, Apfel, Haferflocken. Lounas: Erdbeeren, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille. Päivällinen: Paniertes Schnitzel, Natives Olivenöl Extra, Balsamico, Honig, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Zucchini, Schalotten oder Frühlingszwiebeln. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|