Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2021
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 78,78g | Prot: 50,04g | Hh: 174,98g.
Aamiainen: Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов, Глобус Тильзитер, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Сахаром, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Эконива Йогурт с Вишней 2,5%, AXA Мюсли Медовые с Ягодами. Lounas: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Киви. Päivällinen: Canti Вино Красное Сухое, Глобус Сосиски Венские, Парижская Буренка Брынза, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Горошек (Замороженный), Брокколи, Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Киви, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Lay's Чипсы с Паприкой. lisää...
|
|
1672 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatiana_r1
|