Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2021
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2489 kcal
|
Rasva: 112,24g | Prot: 81,18g | Hh: 295,46g.
Aamiainen: Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kiwi, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Birnen, DM Bio Chiasamen, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Kokoskuchen, Erdbeerkuchen. Päivällinen: Alpenhain Obazda Original, Saint Albray Französischer Weichkäse, Mischkornbrot. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 18 tuntia, Joggen — 9 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strangefrezzy
|