Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2021
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
587 kcal
|
Rasva: 24,15g | Prot: 24,31g | Hh: 63,86g.
Aamiainen: Spiegelei ohne Fett. Lounas: Aldi Rahmspinat , Kartoffelbrei. Päivällinen: Gut & Günstig Körniges Mehrkorn Brot, Sol&Mar Queso de Cabra, Jürgen Langbein Bio Gemüsesuppe. lisää...
|
|
1712 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jminuszehn
|